Oss !
Denna söndag var det Magnus, Michael, Ann, Ibrahim, Sean, Katarina, Åsa och Sensei som var morgonpigga.
Efter uppvärmning med ”mjuk” boll så körde vi igång med kort kimeträning med vanlig zuki där focus skulle vara tajming mellan andning, muskelspänning, hastighet.
Vi fortsatte men i ny ställning ”fudodachi”.
Yakizuki där ställning växlas mellan fudodachi och zenkudachi och tajming mellan andning, hastighet, muskelspänning.
Vi delade sen upp oss i två grupper. Jag och Ibrahim tränade kumite för förberdelse till JKA EM i Tjeckien.
Övriga tränade katan heian 1-5 samt chintei.repetition från lägret i Fagersta.
Sensei
Söndagsträning 18/3