Kihon

    Grundtekniker viktig träning

    Kihon är karatens grundtekniker. Det handlar om olika tsuki – slagtekniker, uschi – genombrytande tekniker, keri – sparkar och uke – blockeringar. Grundteknikerna blir svårare att utföra ju mer du utvecklas i karate, eftersom kraven på perfektion i teknikerna ökar. När du närmar dig svart bälte måste du kunna utföra svåra kombinationer av slag, sparkar, blockeringar och genombrytande tekniker på ett sätt som kräver ambitiös träning för att kunna bemästras korrekt.





    Oi Zuki är slag med samma sida som främre benet.



    Gedan barai är en nedåtgående blockering följt av Gyaku zuki som är slag med det bakre benets arm.



    Uche uke är en blockering med handleden inifrån och utåt.



    Blockering med handleden utifrån in mot centrum.

    Uppåtgående blockering med armen mot en attack mot huvudet.



    Shuto uke är en blockering med handkanten mellan lillfingret och handleden.



    Blockering med handflatans sida och slag med öppen hand.



    Slag rakt fram.



    Spark rakt fram med fotens främre undersida.
powroznikhlb schoeneman_valentin@mailxu.com