Heian Kata

Fem kata för fridfullt sinne

Heian betyder ”fridfullt sinne” och är en serie av fem kata. De tillhör basen i Shotokan men finns inom de flesta karatestilar och kallas då ofta Pinan. Heian Kata togs fram i början av 1900-talet av Anko Itosu på Okinawa, som ville ge unga skolelever lite enklare kator att börja med. Han tog då bland annat delar ur Kanku Dai.




Heian Shodan är den första i serien och kräver goda grundtekniker. Fokus ligger på förflyttning i Zen-kutsu dachi och vändningarna.Heian shodan är graderingskata till 8 kyu, orange bälte.



Heian Nidan är den andra i ordningen. Här fokuserar man på kokutsu-dachi och introduceras för första gången för gyaku-hanmi, omvänd höftvridning. Heian Nidan är graderingskata till 7 kyu, gult bälte.



Heian Sandan är den tredje katan i Heian-serien. Här är fokus på kiba-dachi och en del nya hand och armbågstekniker. Är graderingskata till 6 kyu, grönt bälte.



Heian Yondan är seriens fjärde kata. Katan undervisar balans och kontroll och blandar långsamma rörelser med snabba. Rätt rytm och tajming är viktigt här. Heian Yondan är graderingskata till 5 kyu, blått bälte.

Heian Godan är den sista i serien och den svåraste. Här ligger fokus på en dynamisk höftrörelse och ett utmanande hopp.
Den är graderingskata till 4 kyu, blått bälte.

buchmann_trang@mailxu.com