<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Karlstad Shotokan Karate</title>
	<atom:link href="http://karlstadshotokan.se/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://karlstadshotokan.se</link>
	<description>Just another WordPress site</description>
	<lastBuildDate>Tue, 15 May 2012 19:46:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>JKA cup Gävle 2012</title>
		<link>http://karlstadshotokan.se/2012/05/jka-cup-gavle-2012/</link>
		<comments>http://karlstadshotokan.se/2012/05/jka-cup-gavle-2012/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 May 2012 21:03:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karlstadshotokan.se</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://karlstadshotokan.se/2012/05/jka-cup-gavle-2012/</guid>
		<description><![CDATA[Hej ! &#160; Årets JKA cup i Gävle blev en framgång med 9 medaljer till klubben. Det roliga var att det var många från barngruppen som deltog och att de var vädigt duktiga. Alla som deltog är vinnare i klubbens ögon, att vinna eller förlora är inte det viktiga ( kanske lite ) med att ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> Hej !</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Årets JKA cup i Gävle blev en framgång med 9 medaljer till klubben.</p>
<p>Det roliga var att det var många från barngruppen som deltog och att de var vädigt</p>
<p>duktiga. Alla som deltog är vinnare i klubbens ögon, att vinna eller förlora är inte det viktiga ( kanske lite )</p>
<p>med att delta visar att man kan utmana sig själv med nervositet mm. tack alla föräldrar som kunde hjälpa till </p>
<p>Denna tävling var det även dommarutbildning som Sensei Dag och Sempai Phuong deltog.det kan vara lika jobbigt och nervöst <img src='http://karlstadshotokan.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: none;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/05/wpid-Photo-14-maj-2012-1906.jpg" target="_blank" style=""><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/05/wpid-Photo-14-maj-2012-1906.jpg" id="blogsy-1337111169651.5618" class="alignnone" alt="" width="156" height="236"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/05/wpid-Photo-14-maj-2012-1813.jpg" target="_blank" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/05/wpid-Photo-14-maj-2012-1813.jpg" id="blogsy-1337111169624.9612" class="alignleft" alt="" width="208" height="137"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/05/wpid-Photo-14-maj-2012-1804.jpg" target="_blank" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/05/wpid-Photo-14-maj-2012-1804.jpg" id="blogsy-1337111169700.436" class="alignleft" alt="" width="232" height="153"></a></div>
<p>&nbsp;</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: none;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/05/wpid-Photo-13-maj-2012-1817.jpg" target="_blank" style=""><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/05/wpid-Photo-13-maj-2012-1817.jpg" id="blogsy-1337111169625.0518" class="alignnone" alt="" width="242" height="322"></a></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sensei Dag</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://karlstadshotokan.se/2012/05/jka-cup-gavle-2012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Karate kid</title>
		<link>http://karlstadshotokan.se/2012/05/karate-kid/</link>
		<comments>http://karlstadshotokan.se/2012/05/karate-kid/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 May 2012 21:41:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karlstadshotokan.se</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://karlstadshotokan.se/2012/05/karate-kid/</guid>
		<description><![CDATA[&#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/05/wpid-Photo-7-maj-2012-1905.jpg" target="_blank" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/05/wpid-Photo-7-maj-2012-1905.jpg" id="blogsy-1336426896990.188" class="aligncenter" alt="" width="500" height="390"></a></div>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://karlstadshotokan.se/2012/05/karate-kid/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Karateläger</title>
		<link>http://karlstadshotokan.se/2012/04/karatelager/</link>
		<comments>http://karlstadshotokan.se/2012/04/karatelager/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Apr 2012 18:41:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karlstadshotokan.se</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://karlstadshotokan.se/2012/04/karatelager/</guid>
		<description><![CDATA[Karateläger i Göteborg med Jasem Vishkaei världsmästare 2006 WKF. &#160; Från klubben deltog Ibrahim Husseini. På plats deltog ca 50 deltagare från hela sverige Jasem lärde ut en massa karateövningar som har gjort honom till världsmästare. Ibrahim blev mycket inspirerad och kommer att ta hem detta hem till klubben. &#160; &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> Karateläger i Göteborg med Jasem Vishkaei världsmästare 2006 WKF.</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: none;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/04/wpid-Photo-21-apr-2012-1706.jpg" target="_blank" style=""><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/04/wpid-Photo-21-apr-2012-1706.jpg" id="blogsy-1335111688971.0315" class="alignnone" width="219" height="331" alt=""></a></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>Från klubben deltog Ibrahim Husseini. På plats deltog ca 50 deltagare från  hela sverige</p>
<p>Jasem lärde ut en massa karateövningar som har gjort honom till världsmästare. Ibrahim blev mycket inspirerad och kommer att ta hem detta hem till klubben.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://karlstadshotokan.se/2012/04/karatelager/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>PÅSKHELGEN</title>
		<link>http://karlstadshotokan.se/2012/04/paskhelgen/</link>
		<comments>http://karlstadshotokan.se/2012/04/paskhelgen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Apr 2012 20:14:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karlstadshotokan.se</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://karlstadshotokan.se/2012/04/paskhelgen/</guid>
		<description><![CDATA[&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Under påsk tar klubben vila från 5 april och träningen startar onsdagen den 11 april. &#160; Glad Påsk !! &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/04/wpid-Photo-4-mar-2012-1356.jpg" target="_blank" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/04/wpid-Photo-4-mar-2012-1356.jpg" id="blogsy-1333397829426.8044" class="alignleft" alt="" width="310" height="205"></a></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p> Under påsk tar klubben vila från 5 april och träningen startar onsdagen den 11 april.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Glad Påsk !!</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://karlstadshotokan.se/2012/04/paskhelgen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Söndagsträning</title>
		<link>http://karlstadshotokan.se/2012/03/sondagstraning-2/</link>
		<comments>http://karlstadshotokan.se/2012/03/sondagstraning-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Mar 2012 13:41:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karlstadshotokan.se</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://karlstadshotokan.se/2012/03/sondagstraning-2/</guid>
		<description><![CDATA[Söndag den 1 april är det träning och lämna gärna förslag på träningsform. &#160; Sensei &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> Söndag den 1 april är det träning och lämna gärna förslag på träningsform.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sensei</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: none;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-29-maj-2011-1621.jpg" target="_blank" style=""><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-29-maj-2011-1621.jpg" id="blogsy-1333201291339.657" class="alignnone" alt="" width="327" height="217"></a></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://karlstadshotokan.se/2012/03/sondagstraning-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>JKA EM i Prag</title>
		<link>http://karlstadshotokan.se/2012/03/jka-em-i-prag/</link>
		<comments>http://karlstadshotokan.se/2012/03/jka-em-i-prag/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Mar 2012 18:04:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karlstadshotokan.se</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://karlstadshotokan.se/2012/03/jka-em-i-prag/</guid>
		<description><![CDATA[JKA EM Phuong Do och Ibrahim Husseini deltar på JKA EM som i år går i Prag. tjeckien. Klubben kommer att rapportera så fort vi får veta hur det går, under tiden så håller vi tummarna. Phuong vann första matchen men tyvärr förlorade andra, ibrahim valde fel kata förlorade&#8230;. Ibrahim förlorade tyvärr första matchen Sensei ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3> <strong>JKA EM</strong></h3>
<p><strong><br /></strong></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-24-mar-2012-17301.jpg" target="_blank" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-24-mar-2012-17301.jpg" id="blogsy-1333198756013.5154" class="alignright" alt="Puong Do med Katan Jion" width="351" height="232"></a></div>
<p><strong>Phuong Do och Ibrahim Husseini deltar på JKA EM som i år går i Prag. tjeckien.</strong></p>
<p><strong>Klubben kommer att rapportera så fort vi får veta hur det går, under tiden så håller vi tummarna.</strong></p>
<p><strong>Phuong vann första matchen men tyvärr förlorade andra, ibrahim valde fel kata <img src='http://karlstadshotokan.se/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' />  förlorade&#8230;.</strong></p>
<p><strong>Ibrahim förlorade tyvärr första matchen <img src='http://karlstadshotokan.se/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' /> </strong></p>
<p><strong><br /></strong></p>
<p><strong>Sensei Dag</strong></p>
<p><strong><br /></strong></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: none;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-4-mar-2012-1352.jpg" target="_blank" style=""><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-4-mar-2012-1352.jpg" id="blogsy-1333198755941.9587" class="alignnone" alt="" width="266" height="402"></a></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://karlstadshotokan.se/2012/03/jka-em-i-prag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Årsmötet</title>
		<link>http://karlstadshotokan.se/2012/03/arsmotet/</link>
		<comments>http://karlstadshotokan.se/2012/03/arsmotet/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Mar 2012 20:37:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karlstadshotokan.se</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://karlstadshotokan.se/?p=1192</guid>
		<description><![CDATA[Då var årsmötet klart och den nya styrelsen blev vald av våra medlemmar. Ordförande:Dag Syversen Sekreterare:Peter Karlsson Kassör:Malin Hedh Ledamöter:Phuong Do, Ibrahim Husseini, Katarina Lindström Suppleant: Leif Jörnek &#160; &#160; &#160; &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-9-aug-2011-12381.jpg" target="_blank" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-9-aug-2011-12381.jpg" id="blogsy-1333053754808.8975" class="alignright" alt="" width="365" height="241"></a></div>
<p>Då var årsmötet klart och den nya styrelsen blev vald av våra medlemmar.</p>
<p>Ordförande:<br />Dag Syversen</p>
<p>Sekreterare:<br />Peter Karlsson</p>
<p>Kassör:<br />Malin Hedh</p>
<p>Ledamöter:<br />Phuong Do, Ibrahim Husseini, Katarina Lindström</p>
<p>Suppleant:</p>
<p>Leif Jörnek</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://karlstadshotokan.se/2012/03/arsmotet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Katapokalen Stockholm</title>
		<link>http://karlstadshotokan.se/2012/03/katapokalen-stockholm/</link>
		<comments>http://karlstadshotokan.se/2012/03/katapokalen-stockholm/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Mar 2012 16:28:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karlstadshotokan.se</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://karlstadshotokan.se/?p=1185</guid>
		<description><![CDATA[Phuong Do placerade sig trea i Kata Pokalen.Vann första matchen mot Kajar Help från Estland med Katan KankuDai, andra matchen vann han mot Antero Muranen med Jion. Han förlorade sedan tredje matchen knappt (2-3) med Katan Enpi mot Felix Leicher från Tyskland.Vann sedan sin återkvalmatch mot Benjamin Rath från Österike med Katan Sochin. Sensei Dag ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="separator" style="clear: both; text-align: none;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-24-mar-2012-1730.jpg" target="_blank" style=""><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-24-mar-2012-1730.jpg" id="blogsy-1332702721522.5671" class="alignnone" width="321" height="212" alt=""></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-24-mar-2012-1612.jpg" target="_blank" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-24-mar-2012-1612.jpg" id="blogsy-1332702721505.7202" class="alignright" width="304" height="205" alt=""></a></div>
<p>Phuong Do placerade sig trea i Kata Pokalen.<br />Vann första matchen mot Kajar Help från Estland med Katan KankuDai, andra matchen vann han mot Antero Muranen med Jion. Han förlorade sedan tredje matchen knappt (2-3) med Katan Enpi mot Felix Leicher från Tyskland.<br />Vann sedan sin återkvalmatch mot Benjamin Rath från Österike med Katan Sochin.</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: none;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-24-mar-2012-1737.jpg" target="_blank" style=""><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-24-mar-2012-1737.jpg" id="blogsy-1332702721540.2156" class="alignnone" width="297" height="376" alt=""></a></div>
<p>Sensei Dag </p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"></div>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://karlstadshotokan.se/2012/03/katapokalen-stockholm/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Söndagsträning 18/3</title>
		<link>http://karlstadshotokan.se/2012/03/sondagstraning-183/</link>
		<comments>http://karlstadshotokan.se/2012/03/sondagstraning-183/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Mar 2012 13:57:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sensei</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://karlstadshotokan.se/?p=1177</guid>
		<description><![CDATA[Oss ! Denna söndag var det Magnus, Michael, Ann, Ibrahim, Sean, Katarina, Åsa och Sensei som var morgonpigga.Efter uppvärmning med &#8221;mjuk&#8221; boll så körde vi igång med kort kimeträning med vanlig zuki där focus skulle vara tajming mellan andning, muskelspänning, hastighet.Vi fortsatte men i ny ställning &#8221;fudodachi&#8221;.Yakizuki där ställning växlas mellan fudodachi och zenkudachi och ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-18-mar-2012-1242.jpg" target="_blank" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-18-mar-2012-1242.jpg" id="blogsy-1332079209219.0632" class="alignleft" alt="" width="356" height="267"></a></div>
<p>Oss !</p>
<p>Denna söndag var det Magnus, Michael, Ann, Ibrahim, Sean, Katarina, Åsa och Sensei som var morgonpigga.<br />Efter uppvärmning med &#8221;mjuk&#8221; boll så körde vi igång med kort kimeträning med vanlig zuki där focus skulle vara tajming mellan andning, muskelspänning, hastighet.<br />Vi fortsatte men i ny ställning &#8221;fudodachi&#8221;.<br />Yakizuki där ställning växlas mellan fudodachi och zenkudachi och tajming mellan andning, hastighet, muskelspänning.<br />Vi delade sen upp oss i två grupper. Jag och Ibrahim tränade kumite för förberdelse till JKA EM i Tjeckien.<br />Övriga tränade katan heian 1-5 samt chintei.repetition från lägret i Fagersta.</p>
<p>Sensei</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://karlstadshotokan.se/2012/03/sondagstraning-183/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Årsmöte</title>
		<link>http://karlstadshotokan.se/2012/03/arsmote/</link>
		<comments>http://karlstadshotokan.se/2012/03/arsmote/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Mar 2012 18:09:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karlstadshotokan.se</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://karlstadshotokan.se/?p=1171</guid>
		<description><![CDATA[Hej ! Nu är det dax för årsmöte.Klubbens medlemmar är välkomna hem till Malin Hedh den 29/3-2012 kl. 18:00.Horsensgatan 5 C, tel : 070-587 86 40 Välkomna Med vänlig hälsning, Dag &#160; &#160; &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-9-aug-2011-1238.jpg" target="_blank" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" title=""><img src="http://karlstadshotokan.se/wp-content/uploads/2012/03/wpid-Photo-9-aug-2011-1238.jpg" id="blogsy-1331662348862.0288" class="alignright" alt="" width="319" height="211"></a></div>
<p>Hej !</p>
<p>Nu är det dax för årsmöte.<br />Klubbens medlemmar är välkomna hem till Malin Hedh den 29/3-2012 kl. 18:00.<br />Horsensgatan 5 C, tel : 070-587 86 40</p>
<p>Välkomna</p>
<p>Med vänlig hälsning,</p>
<p>Dag</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://karlstadshotokan.se/2012/03/arsmote/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

