Nu har vi klarat av tre pass till på JKA:s årliga sommarläger. På dagens första pass med sensei Bura 8 dan fortsatte vi att träna hastighet i slag. Vi fick träna först från stående och två slag med samma arm, där det andra är utan hikete. Sedan samma sak men tre slag – två utan hikete. Detta för att öva upp själva armens hastighet och kortaste vägen. Vi gjorde samma sak med små steg framåt och sedan i kiba-dashi. Sedan avslutade vi med stjärnan.
Kime – kraftkoncentration på eftermiddagen
På eftermiddagspasset tränade vi graderingstekniker till Shodan, kihon och kata. Vi hade Bengt Sonesson 6 dan som instruktör och han förklarar väldigt utrycksfullt vikten av kime och kraft i teknikerna.
Sista passet var också det med Bengt Sonesson och hade fokus på teori kring vikten av att hämta karate i kroppen. Det är inte i armarna och benen som teknikerna sitter utan i kroppen nedanför naveln – ”Tanden” centrum för ki (livsenergin). Därav också ordet kime – koncentration av energi, när hela kroppen spänner sig i det maximala kraftögonblicket. Vi tränade praktiskt oi-tsuki fram i zenkutsu-dashi, sedan två och två kizami-tsuki och gyaku-tsuki. Sedan gjorde vi kraftfulla tekniker från kukutsu-dashi, zenkutsu och kiba-dashi. Vi avslutade med Ju Ippon kumite i 15 minuter.
Nu är det bara sju pass kvar!